Профилактика стресса
Одной из важных задач медицины в современном мире является разработка новых методов профилактики стресса, устранения его последствий, методов релаксации, снятия психоэмоционального напряжения с наименьшими побочными осложнениями.
Причины стресса:
- хроническое переутомление;
- гиподинамия;
- социальная незащищенность населения;
- техногенные и экологические катастрофы;
- военные конфликты;
- падение нравственных устоев и др.
Стресс — это реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции.
Стресс в небольших количествах безвреден, так как он вызывает состояние эмоционального подъема, творческой активности. Но, если стрессов становится слишком много или они имеют длительное воздействие, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы.
Сильные стрессы влияют на здоровье, снижают иммунитет, приводят к неврозам, сердечно-сосудистым заболеваниям, желудочно-кишечным заболеваниям.
Проявления стресса:
- постоянная раздражительность, эмоциональное напряжение, тревога;
- колебания артериального давления;
- головная боль;
- физическая слабость;
- расстройства сна;
- депрессия;
- снижение концентрации внимания, проблемы с памятью;
- снижение аппетита или чрезмерное потребление пищи;
- невозможность расслабиться, отвлечься от проблем;
- плаксивость, тоска, жалость к себе и т.д.
Постоянные стрессовые воздействия приводят к неоправданному расходу энергии клеточных структур и перегрузке психики, оборачиваются плохим настроением, подавленностью, усталостью, чередующимися со вспышками агрессивного поведения. Такие состояния относят к синдромам хронической усталости и «выгорания». Как внешние, так и внутренние стрессовые воздействия влияют на стабильное психофизиологическое состояние человека, называемое гомеостазом, при котором все структурные элементы (клетки, ткани, органы, системы, биополя и биоритмы) находятся во взаимно равновесном состоянии.
Стрессовые воздействия на человека чаще всего проявляются в напряжении различных групп мышц, а их расслабление в значительной мере способствует восстановлению гомеостаза.
Важно найти способ снимать стресс, не прибегая к медикаментам, зачастую имеющим побочные действия и аллергические реакции, не прибегая к алкоголю, наркотикам, курению, что приводит к зависимости.
Одним из методов, помогающим снять стресс без побочных эффектов, является электромагнитное излучение (ЭМИ) крайне высокочастотного (КВЧ) диапазона, которое влияет на процессы в организме при помощи воздействия на биологически активные точки человека (БАТ), расположенные на поверхности кожи. Каждая БАТ связана с тем или иным внутренним органом.
Подбирая частоту, величину, время воздействия на БАТ, можно управлять процессами, происходящими в органах человека, и влиять на адаптацию к стрессу. В результате КВЧ-терапии нормализуются регуляторные механизмы, что приводит к уменьшению проявлений стресса и стрессовых расстройств.
Эффективность данного метода составляет в зависимости от формы и тяжести заболевания от 36% до 80% [3,5].
Методические рекомендации
- Рекомендуется проводить сеанс перед сном.
- Используется режим № 3 аппарата «Спинор» или «Спинор» исполнение БФ.
- Время воздействия - 10 мин., излучатель № 4.
- В аппарате «Спинор» исполнение Эйр - 1 режим, время воздействия - 1 мин.
Варианты воздействия на БАТ |
Рисунки |
Местонахождение |
Невротические расстройства, связанные со стрессом на фоне повышенного артериального давления Воздействие на точку С-7 (шэнь-мэнь) на правой и левой руке одновременно. |
|
Точка расположена на внутреннем (со стороны мизинца) конце лучезапястной складки, под сухожилием.
|
Невротические расстройства, связанные со стрессом на фоне пониженного артериального давления Воздействие на точку GI-4 (хэ-гу) на правой и левой руке одновременно. |
|
Точка расположена на тыле кисти непосредственно на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев.
Для нахождения точки совмещают поперечную складку межфалангового сустава большого пальца одной руки с краем перепонки между большим и указательным пальцами другой руки.Кончик большого пальца первой руки укажет на место расположения точки Хэ-гу GI.4 на второй руке. |
Невротические расстройства, связанные со стрессом на фоне нормального артериального давления; в экстренных случаях Воздействие на точку С-7 (шэнь-мэнь) и на точку GI-4 (хэ-гу) одновременно. |
|
Точка С-7 (шэнь-мэнь) расположена на внутреннем (со стороны мизинца) конце лучезапястной складки, под сухожилием.
Точка GI-4 (хэ-гу) расположена на тыле кисти непосредственно на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев.
|
Хронический стресс, депрессия Излучатели кладут на точку МС - 6 (нэй-гуань) на правой и левой руке одновременно. |
|
Симметричная точка, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья между сухожилиями. |
Если при работе с аппаратом «Спинор» (3 режима) неудобно воздействовать на 2 точки одновременно, то воздействуйте поочередно. Время воздействия на каждую точку - 5 мин. При использовании аппарата «Спинор» пользователю требуется отключить аппарат на пяти минутах воздействия в ручную и перенести излучатель на другую точку, т.к. аппарат отключится только после завершения времени 3го режима (10 мин.).
Излучатели крепятся на теле с помощью лейкопластыря или эластичных ремешков.
Курс лечения: 7-10 ежедневных сеансов. При необходимости проводят повторные курсы с интервалом от 2 недель до 2 месяцев.
Аппарат можно использовать ситуативно, при возникшем стрессовом состоянии или бессоннице.
Способ нахождения биологически активных точек (БАТ)
методом пропорциональных отрезков (цуней)
ЦУНЬ в восточной традиционной медицине — индивидуальная единица измерения пропорций физического тела, определяемая расстоянием между концами глубочайших складок предельно согнутого среднего пальца правой руки — у женщин, левойруки — у мужчин.
1 цунь
Нахождение индивидуального цуня
Литература:
- Киричук В.Ф., Цымбал А.А., Антипова О.Н., Тупикин В.Д., Майбородин А.В., Креницкий А.П. Коагуляционный гемостаз, система фибринолиза и терагерцовая терапия в условиях острого экспериментального стресса//Миллиметровые волны в биологии и медицине.-2006.-№3(43)-С. 29-39
- Кожемякин А.М., Полякова А.Г., Ткаченко Ю.А. Применение аппарата «Сем Тесн» при лечении связанных со стрессом расстройств//Учебно-методическое пособие.-2007.
- Крайнов В.Е., Сулимова О.П., Ларионов И.Ю. Применение КВЧ–воздействия в комплексном методе психоэмоциональной реабилитации//Сборник докладов 11 Российского симпозиума с международным участием.-1997. С. 63–64
- Лебедева Н.Н., Сулимова О.П. Модифицирующее действие ММ-волн на функциональное состояние центральной нервной системы человека при моделировании стресса// Миллиметровые волны в биологии и медицине.-1994.-№3-С. 16-21
- Морозов Г. В., Асанова Л. М, Антропов Ю. Ф., Шканов С. М. Крайне высокие частоты электромагнитного излучения в лечении невротической депрессии у женщин// Миллиметровые волны в биологии и медицине. Сборник докладов 10 Российского симпозиума с международным участием.-1995. 24-26 апреля-C. 49–51
- Павлюкова Н.Ф., Покатаева М.И. Стимулирование ММ-излучением аутоадаптации к стрессам//Миллиметровые волны в биологии и медицине. Сборник докладов 14 Российского симпозиума с международным участием.-2007. 2-5 апреля-С. 100-103
- Темурьянц Н.А., Чуян Е.Н. Использование КВЧ для коррекции гипокинетического стресса// Миллиметровые волны в биологии и медицине. Сборник статей. Том 1.-1991.-С. 206-212
Для более эффективного использования прибора «СПИНОР» прочитайте показания к применению.